أعلان الهيدر

الأحد، 5 فبراير 2017

الرئيسية البروتين النباتي وفوائده العظيمة

البروتين النباتي وفوائده العظيمة

البروتين النباتي وفوائده العظيمة
 
البروتين النباتي وفوائده العظيمة
البروتين النباتي وفوائده العظيمة
لقد اكدت الدراسات العلمية الحديثة على اهمية اتباع نظام غذائي صحي على ان تقلل من تنازل البروتينات الحيوانية  ويتم الاكثار فيه من البروتينات النباتية  والتى قد ثبت فائدتها الكبيرة العظيمة والتى  تقلل من التعرض للوفاة المبكرة
وفى مقارنة تمت بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي ثبت خطورة البروتين الحيوانى  على صحة الانسان فى حال الاكثار منه  وتسبب الوفاة المبكرة  وقد قام مجموعة من الباحثين من جامعة هارفارد فى الولايت المتحدة الاميريكية بمتابعة عدد كبير من المتناولين البروتين النباتي كالمكسرات والبقوليات  ومعرفة تاثيرة على صحتهم وعدد كبير اخر من المتناولين للبروتين الحيواني كاللحوم والدجاج والبيض والالبان  وقد تم اكتشاف ان نسبة 10 فى المائة  من متناولي البروتين الحيواني  تعرضوا للوفاة المبكرة  والتعرض لامراض القلب والشرايين وغيرها من الامراض الخطيرة فى حين انخفاض معدلات الوفاة المبكرة وامراض القلب  في متناولي البروتين النباتي
لذا ننصح لمحبي البروتين الحيواني تناول البروتينات الحيوانية الغير دهنية  كالسمك واللحوم البيضاء  والتقليل منها قدر الامكان وينصح بتناول البروتينات النباتية  بكثرة  لصحتها فقد تم التوصل الى ان متناولي البروتين النباتي اكثر صحة  وتتواجد البروتينات النباتية فى المكسرات والبقوليات والفاصوليا والحبوب والباستا فباتباعك لنظام غذائي صحي يحتوي علي كمية كبيرة من البروتين النباتي والتقليل من البروتين الحيواني ستنعم بحياة خالية من الامراض الخطيرة  

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

.
https://mawsou3at.book/.com. يتم التشغيل بواسطة Blogger.