أعلان الهيدر

الاثنين، 27 فبراير 2017

الرئيسية ابتعد عن تلك الأخطاء مع الدايت

ابتعد عن تلك الأخطاء مع الدايت

ابتعد عن تلك الأخطاء مع الدايت
 
ابتعد عن تلك الأخطاء مع الدايت
ابتعد عن تلك الأخطاء مع الدايت
أخطاء يقع فيها الكثير مع عمل الدايت وهذه الأخطاء تعوق دون خسارة الوزن وعن الأخطاء التي يجب أن ننتبه إليها ونحاول أن نبتعدعنها لنحافظ على الجسم في فترة الدايت وللحصول على فقدان تالوزن الذي نرغب فيه حتى لا نصاب بالمزاج المتعكر فمن فههي:
الأنظمة الغذائية القاسية تعود بالسلب على الريجيم لأنّ هناك فترة سوف تقع فيها النفس في النهم لحب تناول أكبر قدر من الطعام وهذا يؤدي إلى حدوث تراجع في خسارة الوزن والشعور بلإحباط النفسي.
تناول كميات كبيرة من البروتين مع إهمال المواد الكربوهيدراتية.
عدم العناية بالأنشطة اليومية يكون له أثر في المنع لخسارة الوزن.
إهمال وجبة الفطور.
تناول الأطعمة بعد التمرينات بفترة طويلة.


تناول الوجبات التي تحتوي على أكبر قدر من السعرات الحرارية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

.
https://mawsou3at.book/.com. يتم التشغيل بواسطة Blogger.