أعلان الهيدر

vendredi 3 février 2017

الرئيسية قوى نظرك بابسط الطرق

قوى نظرك بابسط الطرق

قوى نظرك بابسط الطرق
 
قوى نظرك بابسط الطرق
قوى نظرك بابسط الطرق
لكل من يهتم بتقوية نظرة  ويريد الحفاظ على نظرة هل
تعلم ان هناك تمارين خاصة  لتقوية عضلات العين فالتمارين لا تقتصر فقط على الجسم ولقد اتينا لكم اليوم بمجموعة رائعة من الطرق والنصائح والارشادات التى ستساعدكم فى تقوية نظركم كما انها طرق مؤكدة وتم تجربتها من قبل
نصائح لتقوية النظر :
-          ننصح بتجنب اجهاد العين وخاصة  فى فترة النهار
-          ننصح باغلاق العين بضعة دقائق كل ساعتين او ثلاثة للحفاظ على العين وعدم اجهادها
-          ننصح باتباع تمارين العين لتقوية عضلات العين
-          ننصح ايضا بالتخلي عن النظارة الطبية اذا كنت من مرتدينها من فترة الى اخري وذلك لاراحة العين من الاجهاد
-          ننصح بعمل حركات دائرية للعين بغرض تدليك للعين  تدليكا بسيطا
-          لا تنظر على الاشياء القريبة  لعينك
-          ينصح بتناول كميات كبيرة من عصير الجزر المضاف له قطرات من زيت الزيتون
-          ينصح بغسل العينين بماء دافىء من فترة الى اخري

-          ننصح ايضا بعدم النظر مباشرة الى التلفاز والموبيل لفترة طويلة وتجنب النظر اليهم خاصة فترة الليل قبل النوم

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

.
https://mawsou3at.book/.com. Fourni par Blogger.