أعلان الهيدر

jeudi 19 janvier 2017

الرئيسية أسباب لعدم تناول الموز في الإفطار

أسباب لعدم تناول الموز في الإفطار

هل تعلم ؟
أسباب لعدم تناول الموز في الإفطار
أسباب لعدم تناول الموز في الإفطار
أسباب لعدم تناول الموز في الإفطار


 الموز طعمه جميل ولذيذ, فمن منا لايحب, وبالطبع هو مفيد جداً وفاكهة خفيفة علينا, ولكن يجب عدم تناوله في الأفطار لعدة أسباب, وهذا ما سنقوم بتوضيحه اليوم..
أسباب لعدم تناول الموز في الإفطار:-
أولاً: لإحتوائه على نسبة عالية من السكريات
يحتوى الموز على نسبة تصل ل 20% من السكريات, مما يجعل هذه النسبة تحسسنا بالشبع مجرد تناوله على الإفطار, ولكن سرعان ما نشعر بالجوع لأن الجسم يتخلص من هذه النسبة بسرعة فلا تطول كثيراً فبذلك سوف تشعر بالجوع والإرهاق
ثانياً: لا يجب الإعتماد عليه كوجبة أساسية
يوجد بعض الناس تعتمد على الموز كواجبة أساسية ولكن هذا أمر خاطىء جداً فالموز يجب أن يتوفر بجانبه المواد التى تتوفر بها الدهون ودون هذه المواد يجعل الفرد يشعر بالخمول لوقت طويل
ثالثاً: غنى بالسعرات الحرارية
الحبة الواحدة من الموز تحتوى من 115/120 سعر حرارى, وبهذا واحدة لم تضر بوزنك ولكن تناول اكثر من واحدة سوف يضر بوزنك
رابعاً: يهدد بالمرض السكرى
حيث ان الموزة الواحدة تحتوى على 27 جراماً من الكربوهيدرات وبهذا الإفراط فيه يؤدى إلى مرض السكرى
خامساً: يسبب الكتير من فيتامين بى 6

فيتامين بى 6 يسبب تلف في الأعصاب, لذا تناول الموز والإفراط فيه يؤدى إلى هذا التلف, لذا يجب عدم تناوله أيضاً في الإفطار

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

.
https://mawsou3at.book/.com. Fourni par Blogger.