اطعمة تساعد على حرق الدهون

اطعمة تساعد على حرق الدهون

 

اطعمة تساعد على حرق الدهون

نقدم لكم اليوم مجموعة من الاطعمة التى تساعدك على حرق الدهون المتراكمة فى المناطق المختلفة فى الجسم والتى تسبب لكي العديد من المشاكل  ومن الاطعمة التى تساعدك على التخلص من هذه الدهون دون حرمانك من الاطعمة

-          السالمون : حيث ان السالمون يحتوي على اوميجا 3 والجدير بالذكر ان اوميجا 3 تساعد فى حرق الدهون المضرة الموجودة بالجسم كما تجدها ايضا فى التونه والسردين لذا ننصح بتناولهم

-          الحمضيات : الحمضيات ايضا كالليمون يعمل على تخفيض معدل الكورتيزول فى الجسم وبالتالى يقلل من الدهون المتراكم بالجسم

-          الفستق : الفستق الحلبى  يعمل على ازابة الدهون من الجسم وتحتوي ايضا على دهنيات تفيد القلب

-          الشاي الاخضر : فزيادة ضربات القلب الذي تنتج عن شرب الشاي الاخضر والكافيين الموجود به يعمل على زيادة نسبة الايض

-          الكرنب : فبذور الكرنب تحتوي على اوميجا 3 واوميجا 6 التى تعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم كما تعمل على تنشيط الايض