أعلان الهيدر

السبت، 21 يناير 2017

الرئيسية تجنبي تلك الأطعمة عند النوم

تجنبي تلك الأطعمة عند النوم

تجنبي تلك الأطعمة عند النوم
تجنبي تلك الأطعمة عند النوم
تجنبي تلك الأطعمة عند النوم


 
النوم من الأمور الطبيعية في حياة كل فردمنّا وهناك بعض من الأطعمة من الأفضل أن نتجنبها قبل النوم من أجل الحفاظ على الصحة والوقاية من السمنة ومن تلك الأطعمة:
الفلفل الحار والثوم على الرغم من الأهمية الكبيرة لتلك الأطعمة غير أنّه تتسبب في الإضرار بصحة المعدة إذا تمّ تناولها قبل النوم مباشرة لصعوبة أثرها الحار عليها.
السكريات: تكون سبباً في الزيادة في الوزن إذا تمّ تناولها قبل الخلود إلى الفراش لذا من المهم أن تبتعدي عن تناول الكب كيك مع الابتعاد قدر الإمكان عن الإكثار من تناول الكثير من السكاكير لأنها غنية بعناصر كثيرة تعوق الحرق وتتسبب في الوزن الزائد.
القهوة يحتوي مشروب القهوة على نسبة كبيرة من الكفيين وهو من العناصر المنشطة والمنبهة والعناصر التي توجد في هذا الشراب يكون لها أثر ضار على الصحة ويجعل النوم المريح للبدن أمر صعب المنال.

من الأفضل ن تتجنبي تناول رقائق البطاطس المحمرة لأنّها غنية بالعديد من الكربوهيدرات والتي تعوق امتصاص العناصر المفيدة للجسم وتتسبب في زيادة الوزن.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

.
https://mawsou3at.book/.com. يتم التشغيل بواسطة Blogger.