أعلان الهيدر

mardi 6 septembre 2016

الرئيسية نصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد فقط في سبعة أيام تابعي معي

نصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد فقط في سبعة أيام تابعي معي













إنّ التخلص من الوزن الزائد هو الحلم لكلّ فتاة والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم له أثر إيجابي على الصحة حيث أنّ الدهون التي تتراكم في الأماكن المختلفة من أنحاء الجسد لها أثر سلبي على الصحة فهي تتسبب في الإصابة بأنواع متنوعة من الأمراض مثل انسداد الشرايين والتهاب الرئة وعن أفضل الأمور التي لها أثر في الحصول على الوزن المثالي فقط في 7 أيام:
-الحرص على تناول الكميات المتناسبة من الماء كلّ يوم لترين من الماء على الأقل.
-ممارسة الرياضة التي تساهم بفعالية في إذابة الدهون وفي التخلص من الترهلات.
-تناول الأطعمة الصحية الخالية من الزيوت المشبعة والتي تتسبب في الإضرار بالصحة .
-استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة المشوية ومن أفضل الأطعمة السمك المشوي.

-الاهتمام بالكميات المناسبة من الفواكه والخضراوات فلها أثر عظيم في الحفاظ على الصحة.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

.
https://mawsou3at.book/.com. Fourni par Blogger.