رضاك ربي

هذه الأطعمة تغنيك عن تناول القهوة نهائياً 

هناك أطعمة صحية تحتوي على عناصر كثيرة ومفيدة وهذه العناصر لها أثر في الحفاظ على الصحة، كما أنّ هناك أطعمة قد تغنيك عن تناول القهوة التي قد تكون سبباً في الإضرار بالكثير من الأعضاء الجسدية، حيث أنّ هذه الأطعمة لها أثر عظيم في الحفاظ على النشاط وفي الحصول على الطاقة وعن هذه الأطعمة التي قد تغنيك بقوة عن تناول القهوة التي قد تكون سبباً في الإضرار بصحتك فإنّها تتمثل في:

-التفاح:
يحتوي التفاح على عناصر هامة ومفيدة وهذه العناصر لها أثر في التنشيط للجسم وفي إمداده بالطاقة والحيوية، حيث أنّ التفاح له أثر في زيادة معدل السكر في الدم وهذا يمنح الجسم النشاط والحيوية اللازمين لممارسة الأنشطة المختلفة كما أنّ التفاح به عناصر مفيدة للجسم وتحافظ عليه من أنواع كثيرة من الأمراض.
-الماء: له أثر كبير في الوقاية من أنواع مختلفة من الإرهاق والتعب لذا من المهم أن تحرص على تناول لترين من الماء على الأقل كل يوم فالماء هو أحد أهم المكونات الأساسية التي تحافظ على الجسم وتنشطه وتمنحه النشاط والحيوية لذا حاول أن تتناول لترين من الماء كل يوم من أجل صحة ونشاط أفضل.
-الشيكولاتة الداكنة:

تحتوي الشيكولاتة لداكنة على عناصر هامة ومفيدة للجسم وهذه العناصر لها أثر عظيم في الحفاظ على النشاط والحيوية، كما أنّ السعرات الحرارية التي تحتويها الشيكولاتة الداكنة أقل بكثير من تلك التي تتواجد في الشيكولاتة البيضاء وهذه العناصر لها أثر في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية كما أنّه تساهم في التنشيط للقوة العقلية ومذاقها له فوائد شتى.